【じゃらん限定★初心者大歓迎！平日プラン!】初めての方も安心のボルダリング体験♪レンタルシューズとチョーク付の手ぶらでOKのプランです★のプラン詳細

【じゃらん限定★初心者大歓迎！平日プラン!】初めての方も安心のボルダリング体験♪レンタルシューズとチョーク付の手ぶらでOKのプランです★

▼初めてのボルダリングに必要なもの▼

スポーツウェアなどの動きやすい服装でお越しください。
またレンタルシューズを履くときに必要となる靴下もご持参ください。

初めての方でも気軽に始められることもボルダリングの魅力の一つです。
レンタル用品をご用意していますので安心してお越しください。
お子様用の小さいサイズのシューズ（１８センチ〜）もございます。
１８センチに満たない場合はお子様の上履きでもご利用できます。スポーツしやすい上履きをご持参ください。

≪ボルダリングの魅力≫
人それぞれ魅力は異なると思いますが、まずは自分の体ひとつで目標のポイントまで登りきるという達成感があげられるでしょう。そして、登りきるためにはスタートからゴールまでどのような手順で登るかを考え、それに合わせて手や足を置く場所を決めていくゲームのような感覚が楽しめます。また、一人で気軽にできる点も魅力の一つです。
≪ボルダリングの効果≫
ボルダリングのダイエット効果は「筋肉」や「体幹」が鍛えられることによる、体の引き締めにあります。
おしりの筋肉である「大臀筋」や太股の筋肉の「大腿二頭筋」と「大腿四頭筋」
ふくらはぎにある「下腿三頭筋」をフルに使って上半身を支えます！

普段運動不足な方はボルダリングで下半身をしっかり鍛えることができますよ♪