サウナ「ととのう」体験しませんか？海まで30秒♪トイレ・外付けシャワー利用OK♪　ファミリー･女性･カップルにおすすめ☆のプラン詳細

サウナ「ととのう」体験しませんか？海まで30秒♪トイレ・外付けシャワー利用OK♪　ファミリー･女性･カップルにおすすめ☆

サウナに入ることで得られる効果はたくさんあります。「美肌」汗をかくことで皮膚にたまった皮脂や汚れを取り除くことができます。新陳代謝も高めてくれます。
さらにリラックス効果が期待できます。発汗作用で老廃物が外に流れるので、体が軽くなった気分が得られます。さらにサウナに入ると多少なりとも疲れるので、夜もスッキリ眠れますし、冷え性にも効果があると言われていますので特に女性には嬉しい効果です！

ととのってみよう！すぐそばの海を水風呂の代わりに！
無我の境地、ブワーとなる感覚、天国にいる、頭が真っ白になる、のような、しっかりとリラックスしている状態のことを「ととのっている」と表現します。

「ととのう」について、少し科学的に解説します。ととのうことには交感神経と副交感神経が関係しています。サウナで体が温めることによって、頭も体も一気に興奮状態となります。その後、水風呂で一気に体を冷やすことで、体はほっとしてリラックス状態となります。しかし、頭はまだ冴えている状態なので、「頭は興奮、体はリラックス」という日常生活では体験しえない状態になるのです。その状態のことを「ととのう」と表現するのです。


＜サウナに入るときのマナーや注意点＞
まず、体を洗ってから入ること。そのままだと匂いなどが気になったり、体の汚れで発汗しにくいことがあります。

お酒を飲んでアルコールを摂取した状態でサウナに入るのは危険です。通常のお風呂の通り、熱中症や体調不良になるリスクが高まります。たまに「アルコールをぬくためにサウナに入る」といったことを聞きますが、これは絶対にやめましょう。また、食事の直後のサウナも良くありません。消化器官に血液が集中している状態で、血糖値も上がっています。できれば食前に入るか、軽く何か食べている状態でサウナに行くのがおすすめです。
そして、もちろん体調がよくない場合もサウナは避けましょう。

＜サウナ専門用語＞
「ロウリュウ」
サウナの石に水をかけて熱い蒸気を発生させることです。
その発生したロウリュウをタオルなどであおいでくれることを「アウフグース」と言います。サウナよりもさらに体感温度が上がるので、さらなる発汗作用が期待できます。

「羽衣」
水風呂に入った時、少し経つと冷たさが感じられなくなります。肌の表面に膜をまとったような感覚で、少し動くとすぐ冷たさを感じます。この羽衣をまとったような感覚をいいます。冷たいのが苦手でも、経験すると感動します。

集合場所
「オアシス和田浦」　海そばのアートホテル
（Google mapにてご検索ください）
駐車場は　海そばの　「忠魂碑」の無料駐車場をご利用くださいませ。
Google mapにてご検索ください）