【横浜・関内】女性限定 ◇バレエストレッチ◇ お一人様・友達同士・ファミリー・女性におすすめ♪のプラン詳細

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おひとり様

500円～

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所要時間	1時間
集合場所	〒231-0033 神奈川県横浜市中区長者町3-8-13　TK関内プラザB1 うららカルチャーセンター
体験場所	〒231-0033 神奈川県横浜市中区長者町3-8-13　TK関内プラザB1 うららカルチャーセンター

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【横浜・関内】女性限定 ◇バレエストレッチ◇ お一人様・友達同士・ファミリー・女性におすすめ♪

★体験内容★
￣￣￣￣￣￣
踊るストレッチ　～バレエストレッチ～

フランス人バレエ講師アラン・アスティエにより考案された、座ったり寝た姿勢で行うエクササイズです。
クラシックバレエの動きに基づいて考案されたものですが、ダンサーだけでなく普段なかなか身体を動かす機会のない方にもお気軽にご参加いただけます。
無理なく柔軟性や筋力アップに効果があり身体のバランスを整えることができます。
日曜日の朝、音楽に合わせて気持ち良く身体を動かしましょう♪

★体験の流れ★
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①レッスンは始めにゆっくり呼吸しながら緊張をほどく
②シンプルな動きで首、肩、背中などからほぐす
③徐々に全身の動きにつなげていきます

★こんな方におすすめ★
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普段なかなか身体を動かす機会のないOLの方、主婦の方、学生の方におすすめです。

★料金★
￣￣￣￣
500円

★体験日★
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第1・第3日曜日

★体験時間★
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10:30～11:30

★施設のご紹介★
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フランス人バレエ教師、アラン・アスティエによる独自のバーオソルメソッド”バー・アスティエ”（barre ASTIE）は、心も体も豊かに満たしてくれます。　　
ダンサーなど身体表現をするかたはもちろん、普段運動をしない、健康のために身体を動かしたい、といった方のためにも効果をもたらします。
クラスは、アラン・アスティエに師事したバー・アスティエ協会認定講師が行います。
自らの心身と向き合い、新たに輝くことのできる自分を、”バー・アスティエ”を通して発見してください！

開催期間	2024年02月13日～2025年03月31日
所要時間	1時間
1予約あたりの予約可能人数	1人～2人

月	火	水	木	金	土	日

月	火	水	木	金	土	日

服装	動きやすい服装でおこしください。
持ち物	靴下、タオル、飲み物をご持参ください。

【横浜・関内】女性限定 ◇バレエストレッチ◇ お一人様・友達同士・ファミリー・女性におすすめ♪のプラン詳細

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