【初回限定プラン】女性限定★マシンピラティス体験レッスン×骨盤チェア体験/初心者歓迎/朝ピラティスでスッキリ！のプラン詳細

【初回限定プラン】女性限定★マシンピラティス体験レッスン×骨盤チェア体験/初心者歓迎/朝ピラティスでスッキリ！

◇土曜日朝9:30開催！
◇ 四谷駅から徒歩3分の好立地！  
◇ 完全プライベートな空間でマンツーマンでセッション！  
◇ マシンピラティス専用スタジオで集中トレーニング  
◇夏に向けて理想のボディを目指す絶好のチャンス！  

お身体の癖や歪みを確認した後、それぞれに適したレッスンを提供します。
ピラティスを通じて姿勢を整えることで、血行や代謝が促進され、
見た目の印象もスッキリと変化していきます。

◆骨盤チェア体験について
レッスン後には、「骨盤チェア」のトライアルメニューを体験いただけます。（約13分）

ヒップリフトや尿もれ予防のトレーニング（尿トレ・膣トレ）など、骨盤まわりの“ゆるみケア”にぴったり。
骨盤底筋をしっかり鍛えることで、姿勢改善はもちろん、美尻づくり、下半身痩せ、ダイエット効果も期待できます。
短時間でも効果的にアプローチできる人気のプチメニューです。

ーこんな方におすすめー
・マシンピラティスを初めて体験してみたい方
・ 姿勢や身体のゆがみが気になる方
・ 慢性的なコリや不調がある方
・ 本格的に身体の使い方を見直したい方
・ 身体が硬くてストレッチが苦手な方
・ 骨盤底筋を鍛えたい方
・ 美尻を目指したい方
・ 尿もれ予防・膣トレをしたい方
・ 下半身痩せ・代謝アップを目指したい方


【開催日】
カレンダーをご確認ください
※予約リクエストをお送りください。

【体験時間】
レッスン時間
初回：約50分（＋お着替え・ヒアリングで計約70分）
2回目以降：約60分（＋お着替えで計約70分）
※レッスン終了後に骨盤チェアのメニュー(13分間）をご体験いただけます。

【体験料金】
おひとり様　6980円

【体験の流れ】
・当日は、予約時間の5分後に入室をお願いいたします。
（9:30ご予約の場合、9:35入室）
レッスンに遅れた場合、その分レッスン時間が短くなりますので 予めご了承ください。
・入室後、着替えをしていただき、ヒアリング後レッスンスタートとなります。

【お持物】
・動きやすい服装
・滑り止め付きの靴下
・お水等
・タオル

【担当インストラクターCAORI】
土曜日の朝をピラティスで気持ち良くスタートしていきましょう★
ピラティスがはじめて、運動が久しぶり、身体がかたくて不安という方でも
はじめからひとつひとつ説明するので、安心してご参加ください。

【担当インストラクター保有資格】
PHIリフォーマーピラティス�T
シニアピラティス(英国資格)
besjバレル養成コース
club pilates チェア養成コース