【青森・羽白】おひとり様フィンランド式サウナ♪90分★水風呂無し★完全個室でロウリュ体験＆ゆったりリフレッシュ！自分時間を楽しもう★プライベートサウナデビューにもピッタリ！のプラン詳細

【青森・羽白】おひとり様フィンランド式サウナ♪90分★水風呂無し★完全個室でロウリュ体験＆ゆったりリフレッシュ！自分時間を楽しもう★プライベートサウナデビューにもピッタリ！

お一人でゆったりとサウナを楽しみたい方におすすめ！

■完全個室サウナプラン■90分■おひとり様

青森で“ととのう”ならここ！
プライベートサウナVihta（ヴィヒタ）は、完全個室のフィンランド式サウナで、ひとり時間を贅沢に楽しめるサウナスポットです。サウナストーブで熱したサウナストーンに水をかける「ロウリュ」で、じんわり発汗＆心身リフレッシュ。
温度は60℃〜80℃の低温設定で、初心者にも安心。テレビのない静かな空間で、旅行や出張の合間はもちろん、地元の方の“自分だけの癒し時間”にもぴったりです。

【設備】
サウナルーム、ロウリュ、シャワー完備
・料金にはバスタオル・リンスインシャンプー・ボディーソープが含まれています。
・飲食持ち込みOK（アルコール不可）、サウナハット販売あり。
・完全予約制なので、混雑知らずでゆったり過ごせます。

【体験の流れ】
1.ご来店
2.受付　ご入室された時間をお確かめの上、ご利用ください。
3.ご入浴タイム♪

【フィンランド式サウナのおすすめ入浴方法】

・シャワーで体を洗う: サウナに入る前に、まずシャワーで体をきれいに洗い流します
・サウナに入る: サウナ室に入り、ベンチに腰掛けてリラックスします。7〜10分間を目安に体をしっかりと温めましょう。体がじんわりと汗ばむ程度が理想です。
・水風呂または水シャワー: サウナから出たら、すぐに水風呂に入るか、水シャワーを浴びて体を冷やします。水風呂に入る場合は、最初は足からゆっくりと入り、心臓に負担をかけないように注意します。水シャワーでも、最初は手足から順に冷やしていくとよいでしょう。冷水による爽快感が、サウナの効果をさらに高めます。
・休憩を取る: 水風呂または水シャワーの後は、10分程度の休憩を取ります。心拍数を落ち着かせ、体をリラックスさせると同時に、水分補給を忘れずに行いましょう。休憩中に体が自然に温まり、心地よい状態が得られます。
・サウナに戻る: 体が完全に冷えきる前に、再びサウナに戻ります。サウナ→水風呂（または水シャワー）
・セルフロウリュ: サウナの温度や湿度が物足りないと感じたら、サウナストーンに水をかけて蒸気（ロウリュ）を発生させます。これにより湿度が上がり、体感温度が高まります。

→休憩のサイクルを3〜4セット繰り返すと、心身ともにリフレッシュできます。

＊＊＊＊〜ととのう〜＊＊＊＊