こんにちは！京王プレッソイン浜松町です。

雪が降ったりまだまだ寒い日々が続きますが、体調など崩されてはおりませんでしょうか？
ようやく冬を越したと思ったら、避けて通れない花粉の季節がやって来ます・・・。
毎年憂鬱に思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。
本日は、そんな花粉症について、対策などご紹介いたします！

2022年は九州・北陸・北海道で花粉の飛沫量が特に多いそうですが関東地方でも2月に入ってから既にスギ・ヒノキの花粉が飛び始めているそうです。
2〜4月にピークを迎えるので、何らかの対策を講じ、わずかでも症状を軽くしたいものですよね。
症状が和らぐとされている方法はいくつかありますが、普段着用しているマスクでも工夫ができるようです。
・顔にあったサイズのマスクをつける
・ノーズクリップの形を鼻に合わせる
・プリーツを伸ばし、鼻から顎まで隠れるようにする
などを意識して、さらに外出先から戻った際は衣服に付着した花粉を払ったり、目や鼻の粘膜を洗浄し、極力清潔な状態に保つなども重要だそうです。
また、花粉症は免疫力の低下によっても大きく症状の変化があるようなので日常的に良好な睡眠や食生活を心掛けてお過ごしくださいませ。

段々と暖かくなり、やがて美しい桜の季節を迎えます。
辛い症状に適切に対処して快適にお過ごし頂けるよう、少しでもお力添えが出来れば幸いです。

（掲載内容は2022年2月時点での情報です）