神秘なる諏訪湖に心癒される宿　上諏訪温泉　しんゆ（親湯）のお知らせ・ブログ

ノルディックウォーキングは、1930年代初めに
フィンランドのクロスカントリースキーチームの
夏場のテクニックトレーニングとして、
ポールを持ってハイキングやランニングをした事からはじまり、
それ以降、クロスカントリースキー競技者にとって重要な
オフシーズンのトレーニング方法となり、
その後ノルディックウォーキングで使用するポールには
下肢への負担を減らす役割もあり、
北欧では老若男女誰でも親しめる
スポーツレクリエーションとなっているそうです。

年齢性別問わずに楽しめ、全身の筋肉を無理なく強化し、
首や肩の血行も促進させることでウォーキングに比べ
エネルギー消費量が平均20%高くなり、
また膝や腰への負担が最大40%軽減されたという
研究結果も報告されていて、
とても効率的なスポーツレクリエーションです。

今年で5回目となる諏訪湖でのノルディックウォーキングのイベントが
10月20日（日）に行われます。

諏訪湖の秋を感じながら、
ご自分のペースで楽しんでみてはいかがでしょうか？

・開催日　：2013年10月20日（日）

・時間　　：受付開始8:00〜9:00 スタート9:30

・場所　　：すわっこランド（スタート地点）

・コース　：16km、6km、3kmの3コース

・参加料　：1,000円
　　　　　　　（保険料含む、貸し出し用ストックは300円（要事前予約））

・持ち物　：運動のできる服装、雨具、弁当（必要な方）、タオル、飲み物

・お申し込み　：不要（雨天決行）、当日直接会場へ
　　　　　　　（ストックの貸し出し希望の方は事前に連絡をお願いします。）

・お問い合わせ　：諏訪市ノルディック・ウォーキング協会事務局
　　　　　　　　　　　TEL 0266-58-1922

詳細につきましてはこちらをご覧ください。
http://homtasuwa.net/asobu/asobu-column/3315/


吉本　順子