宿番号：305516
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理想の睡眠時間
更新 : 2023/4/6 8:51
おはようございます、黒田です。
皆さんは毎日の睡眠時間はどのくらいですか。
睡眠時間は長くても短くても健康を損なうリスクを高めるという記事を読みました。
理想は7時間だそうです。
私はだいたい毎日4時間半から5時間半なのですが、でも質の良い睡眠が取れれば時間は関係ないという記事もあるし、結局のところどうなんでしょうね。
ただ、5時間未満の睡眠で運転をするのは飲酒運転と同じくらい危険という意見もあるそうなのでちょっと怖くなりました。毎日運転をするので気を付けようと思います。
ＧＲホテル水道町 本日はまだお部屋に空きがございます。
当日予約をお待ちしております。
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