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ビーチで朝ヨガって最高に気持ちいい!
更新 : 2011/8/13 8:26
今朝は、多々戸浜でビーチヨガ。
6時半集合でも人はそこそこ居ました。
ヨガマットを砂浜に敷いて、体を徐々にやわらかく、リラックスさせていきます。
波の音、
朝日の光、
ミネラル豊富な海からの風、
ただ静かに、目を瞑り、呼吸をするだけで癒されていくのがわかります。
座った姿勢から、徐々に体を起こし覚醒させながら、太陽礼拝、そしてまた静かに体をリラックスさせていく。
心身共にリフレッシュできる感じです。
この夏はまた来週にありますので是非ご参加ください。
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