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アパホテル〈御茶ノ水駅北〉

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季節の変わり目

更新 : 2020/9/20 10:05

みなさま、こんにちは！
アパホテル〈御茶ノ水駅北〉の宿泊施設ブログをご覧頂き、
誠にありがとうございます。

9月も後半に入り、気温が下がってきて過ごしやすい日が多くなりましたね。

この時期は急に日中の気温が下がったり、昼と夜の寒暖差が大きい日も多く、｢季節の変わり目｣と呼ばれることもしばしばあります。

季節の変わり目は体調不良を引き起こしたり、体だけでなく心にも不調が現れることもあるようです。

寒暖差やストレスなどによって自律神経のバランスが崩れることで生じる自律神経の乱れによって体調不良などが起こってしまいますが、決まった時間に寝起きする、食事も1日3食しっかり食べる、入浴時には湯船に浸かるなど、規則正しい生活を送ることで自律神経のバランスが崩れるのを防ぐことが可能です！

また、季節の旬の食材を食べるのも体にはいいそうですよ！旬の時期にとれる食材が最もおいしく、栄養価も高いので食事に取り入れるのもいいかもしれないですね。

新型コロナウイルスも未だに収束しない状況であります。さらに9月はインフルエンザも流行し始める頃です。

どうかみなさま、くれぐれもご自愛くださいませ。
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