こんにちは。リフレスタッフです。

少しずつ寒さはゆるんできていますが、強羅はまだ春浅い今日この頃でございます。この季節、春のうららかな陽気に似合わずなんとなく不調を感じる方が少なくありません。皆様は、いかがお過ごしですか？

春は体内の陽気が多くなる季節で、特に上半身（肩凝り、鼻炎、目の充血など）にトラブルが現れることがあります。花粉症の症状はまさに典型的！！また、気が高まり興奮状態のようになるため、寝つきが悪く、不眠になりやすくなる季節でもあります。

対策として、体を動かし体内の陽気をめぐらせ発散させると良いでしょう。食事では、香草や香味野菜を召しあがるのがオススメです。気を巡らす作用があります。

また、温泉で温まりすぎて、のぼせた時は、足を水につけるか、冷たいタオルで首、脇の下、足を冷やし、お水をたっぷりとりましょう。

季節の変わり目は抵抗力、免疫力が低下しやすい時。自然治癒力Up、リラックスもできるアロマトリートメントもオススメですよo(^_-)O

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