宿番号：308810
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宿泊施設ブログ
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◆流行◆
更新 : 2013/1/21 15:07
冬真っ只中になり、寒さのきびしい日がつづいていますね。
そんな中、やっぱりインフルエンザが流行してきましたが、
みなさんは何か予防していらっしゃいますか？
大事なことは体の免疫力を高めること。
食べ物やサプリメントを摂取することで免疫力をＵＰさせることも可能で、
魚介類や肉類、お茶(茶葉)、ヨーグルトなどの発酵食品が効果があるみたいです。
また、ストレスを貯めないようにしたり、マッサージやストレッチをすることによって、
からだをほぐし体温を上げることも重要だとか。
しっかりと対策をし、元気なからだで暖かくなる季節を迎えたいですね。
