☆★夏休みイベント★☆

ホテルグレイスリー新宿では、8階テラスで
昔なつかし！？ラジオ体操イベントを実施いたします♪
日本の夏といえば「ラジオ体操」！
朝から身体を動かして、一日を気持ちの良くスタートさせましょう！


日時：2016年7月28日(木)、31日(日)、8月7日(日)、21日(日)　全4回
　　早朝6：30〜6：45　※雨天中止
場所：8階ボンジュール　テラス
内容：特別講師指導によるラジオ体操第一

★参加された方にはもれなく参加賞をプレゼント★


幼少・学生時代に運動前の準備体操として何気なく行ってきたラジオ体操ですが、
実は非常に効率的で計算された体操なのです！

◎ラジオ体操第一の特徴
・老若男女問わず、運動不足な人でも比較的できる動作
・日常生活ではあまり使わない筋肉をバランスよく動かす
・肩こり改善、血流促進、便秘改善などの効果が期待される
（ちなみにラジオ体操第二はテンポが早く、跳ぶなどの動作が多いため、
　青年・壮年層向けに作られたそうです。）

などなど、カラダにいいことづくめですね！
一見楽な体操に思えますが、しっかりと全力で行うと意外と息が上がるほどの運動量になり、
運動不足気味な方には特におすすめです☆

是非ご参加下さい！