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深夜のつなぎジョグ
更新 : 2015/2/1 13:03
慣れない朝ジョグの疲労感があったので早めに寝床についたんですけど。
さっぱり眠気が訪れないので対処療法とでもいうか。
主観では1/31の深夜ですがアプリ上は2月の1回目ジョグとして出発。
次の休日にロングをと考えてたので負荷は軽めの調整という気分で。
余力を残して12.2kmを1:12:25で終了。
色々試してますが昨夜は「ウイダーｉｎゼリー プロテイン」でした。
見た目の変化はサッパリですがタンパク質をに気にしようかなと。
明日は荒れそうな予報になってるのでハーフ+坂道かな。
弘前プラザホテル、宿泊課の小村でした。
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