最近の休日は、半袖で外にでることが多く

本当に夏を感じます。


実は私、暑いのが苦手で猛暑が怖いです、、、


さて、私は最近アロマテラピーにとても興味があります！

アロマテラピーとは、植物の香りを楽しみながら

働きを利用して健康増進や美容に役立てようとする

自然療法です。

ストレス社会といわれる今日

皆さんはどのようにストレス発散をしていますか？

少しでも参考になればと思い

簡単にアロマテラピーを紹介します。

【アロマテラピー的効果・効能】

〜リラックスタイムに〜　
　・スイートオレンジ　・ラベンダー　等

〜リフレッシュしたいときに〜
　・ グレープフルーツ　・ペッパーミント　等

〜恋する気分を高めたいときに〜
　・ ローズオットー　・ジャスミン　等

〜体の調子を整えたいときに〜
　・ ティートゥリー　・ヒノキ　等

〜ゆっくり眠りたいときに〜
　・ ローマンカモミール　・マンダリン　等

〜集中したいときに〜
　・ ライム　・ローズマリー　等


簡単ですが、このような感じです。

効果・効能を見ていると、気になってきませんか？

体はもちろん、心を休めることもとても大切です！

ぜひ、試してみてはいかがでしょうか！？