今回は、以前に少し触れた「サウナの効能」について紹介していきます(^^)
　
季節は秋から冬に向かい、少しづつ寒くなり体調を気にする季節になります。
今回の記事をきっかけにサウナに入り体調を整えていただけますと幸いでございます。
　
効果その1　肉体疲労回復
サウナに入ることで血行が良くなり、疲労物質である乳酸が汗とともに排出されます。
　
効果その2　「ととのい」による効果
サウナ→水風呂→休憩の温冷交互浴で「交感神経」「副交感神経」の切り替えが活発化し「ととのう」状態となることで自律神経の機能が回復することに繋がります。

効果その3　美肌効果
汗をかくことで、老廃物・毛穴の汚れが放出され肌のくすみ予防に繋がります。
　
ざっくりとご紹介させていただきましたが、-CABIN-札幌の公式サイトではもう少し詳しく紹介しております。
「ととのうとは？」「他の効果は？」と、気になった方は是非ご覧ください
https://bit.ly/2YWmkCZ


　

サウナの効果は他にも沢山あると言われているので、今後も自らサウナに入りながら効果を見つけていければと思っています♪
そしてまたの機会にサウナーなら知っておきたい用語集を紹介しますので、お楽しみに(^O^)／