みなさま、「ノルディックウォーキング」はご存知ですか？
登山ガールが流行っている今日、２本のポールを使って歩く
「ノルディックウォーキング」も今、注目を集めています☆☆☆

フィンランドが発祥の「ノルディックウォーキング」は、
ポールを突きながら歩くことで、上半身を使い、
普通のウォーキングよりも多くのエネルギーが消費されるそうです♪
つまり、森林浴を楽しみ、リフレッシュしつつ、ダイエット効果も！
また、二本のポール使うことで、腰や膝の負担が軽くなりますので、
お年寄りの方や、体力に自信のない方にもおすすめです♪


そしてこの「ノルディックウォーキング」、厚木市が主催する
健康作り大学で、初心者向けの講習会を毎月開催してるんです！！！
[体験者コース]
　　日程　2/22(水)　9:00〜15:00　※応募2/15まで
　　定員　40名　
　　費用　2500円（インストラクター料・お弁当・入浴・ストックレンタル込）
（詳細、三月以降の予定、問合せは厚木市観光資源課：046-225-2465）

本厚木にはまだまだ魅力がたくさん♪
みなさまも是非、ご参加してみてはいかがでしょうか？



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ブログ担当　はぎわら