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自然による効果
更新 : 2023/7/2 16:01
暑い日が続きどこか涼しい場所へと行きたいと思い、先日滝に行って来ました!
滝の近くは風が強く、水面が波打っているため風と共に水しぶきが飛んでき
一気に体温が下がるそうです。そのため同じ30℃でもとても涼しく感じました!
滝には涼しいだけでなくイライラした気持ちを静め、
ポジティブにし心を落ち着かせる効果があるそうです。
滝だけでなく自然にはリラックスさせる効果や血圧を下げたり、
創造性を高めたりする効果があるといわれています。
心身ともに疲れた体を癒しに自然に触れ合う時間もつくってみてはいかがでしょうか。
都内オススメ自然スポット
①等々力渓谷（トドロキケイコク）
→入谷駅から約1時間
②小石川植物園（コイシカワショクブツエン）
→入谷駅から約40分
③上野恩賜公園（ウエノオンシコウエン）
→入谷駅から約15分
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