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【熱中症対策】
更新 : 2023/8/10 17:21
1. 水分摂取をこまめに：水分をしっかり摂ることは大切です。こまめに水分を
取り、体内の水分バランスを保ちましょう。
2. 適切な服装：涼しい服装を選び、帽子や日傘で直射日光を避けます。
薄着で通気性の良い素材を選びましょう。
3. 室内で過ごす時間を調整：特に猛暑日は、冷房の効いた室内で涼んだり過ごす
時間を調整しましょう。
4. 適度な休息：暑い日には無理な活動を避け、適度な休息を取ることが大切です。
体力を消耗しないように心掛けましょう。
5. 塩分補給：発汗によって失われる塩分を補うため、適度な塩分を摂るようにします。
6. 室内の換気：室内を涼しく保つために、朝晩の涼しい時間に窓を開けて室内を
換気しましょう。
これらの対策を心がけることで、夏の暑さを乗り越え、健康的で快適な季節を
楽しむことができます。関連する宿泊プラン
- 【スタンダード】日比谷線入谷駅3・4出口から徒歩2分
