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ベッセルイン上野入谷駅前のお知らせ・ブログ
《幸せな朝ごはん》
更新 : 2024/2/4 16:00
先日、ドトール珈琲店のモーニングに行ってきました。
今回私が食べたメニューは、【3種チーズのあつあつたまごグラタン】です。
グラタンと一緒にトーストもついていて、そのままでも美味しいですが、
グラタンにトーストをつけて食べるのがとても美味しかったです。
グラタンはトマトベースのグラタンで、トマトとチーズで最高の組み合わせです。
朝ごはんを食べることで、質の高い睡眠を取ることもできます。
生活リズムが整うと、夜になると睡眠ホルモンのメラトニンが分泌されて
自然と眠りにつくことができるのです。
睡眠中の脳は昼間の経験や記憶を整理するともいわれていて、
朝ごはんを食べて生活リズムを整えることが学習や体調にも好影響があります。
みなさまもお休みの日もいつもと同じ時間に起きて
いつもと少し違った《幸せな朝ごはん》で
1日をスタートさせてみてはいかがでしょうか?
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