冬の日本には、寒い季節ならではの甘くて美味しい果物がたくさんあります。
旬の果物は栄養価も高く、風邪予防にも役立ちます。
今回は、冬におすすめの果物を紹介します。
1. みかん
冬の定番といえば、こたつで食べるみかん！温州みかんは甘みと酸味のバランスが絶妙で、ビタミンCが豊富。風邪予防や美肌効果も期待できます。
2. いちご
冬から春にかけて旬を迎えるいちご。特に「あまおう」（福岡）や「とちおとめ」（栃木）、「紅ほっぺ」（静岡）などの品種が人気です。スイーツにもよく使われます。
3. りんご
秋から冬にかけて美味しくなるりんご。青森県産の「ふじ」や「王林」が特に有名です。そのまま食べるのはもちろん、焼きリンゴやアップルパイにしても美味しいです。
4. 柿
秋から冬にかけて旬の柿は、甘くてジューシー。渋柿は干し柿にすると甘みが増し、お茶請けとしても人気があります。
5. ゆず
食べるだけでなく、香りを楽しむ果物としても人気のゆず。冬至には「ゆず湯」に入る習慣があり、体を温める効果があるとされています。
冬ならではの美味しい果物を味わいながら、寒い季節を元気に過ごしましょう！