みなさま暑い日が続いてますね。
こんな時は冷たいビールもいいですが
時にはハーブ療法で身体をいたわってあげましょう。

本日は、夏におすすめのハーブをご紹介します。

�@マテ茶
カルシウムや鉄分、ビタミンB群・Cなども含まれるため
「飲むサラダ」との異名をもつほど、栄養価が高いのです。
水分補給しながら、栄養補給できるなんて、すばらしいですね。

�Aルイボス茶
マテと同じく、南国で親しまれてきたお茶です。
南アフリカでは「不老長寿」のお茶と呼ばれていたとか。
活性酸素除去や、抗酸化作用などがあるとされ、
活力がないときに飲むとよいそうです。
夏のエアコン下で、冷えや便秘などの循環不良になっている方にもおすすめ。

�Bネトル茶
あまり知られていませんが、緑茶に似たような味がします。
これも優れモノで、鉄分やビタミンC、葉酸などを含み
「貧血」にとてもよいとされています。
カリウムやケイ素など、体内の老廃物を流すミネラルまで含むので
女性には、おすすめのハーブです。

それぞれ、お湯に煎じて飲んでも、ハーブサプリとしても
日常的にお摂りいただくことができます。

すぐに薬に頼らず日常的な健康意識の上昇が大切ですよ！