宿番号：318627
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生活習慣ッ
更新 : 2015/4/24 5:01
こんにちは！ツモです。
ツモは半年ほど前から体重と体脂肪を気にしております。
ライザップのＣＭをよく目にしますが、あの短期間で変えられるってことなんですね〜。
アラサーの私は体が弛んできそうなので軽く筋トレしてますが体重も体脂肪もあまり変化しません。
どうしても家に帰るとだらけちゃうんです。
深夜にピザポテト&コカコーラの極悪コラボとかもうしません。
毎日の電車通勤でつり革につかまらず背伸びしながらどのくらい耐えられるかでふくらはぎいじめたり。。毎日の生活のなかにトレーニング要素をとりこめば３日坊主は防ぐことが出来ました。そういった感じの上半身を鍛える方法を模索中です。
私の嫁が最近出産を終え、１０kgくらい太り私に追いつきそうなので一緒に頑張りたいと思います。
〜ツモ〜
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