この度はニューオーサカホテルのブログを
ご覧いただき誠にありがとうございます。

1週間ぶりにジムに行き運動してきました！

｢アブドミナル｣は腹筋を鍛えるマシンで
シートに座ってバーを持ち、へそを中心に背中を丸めて
腹筋に負荷をかけるのですが、この時にバーをしっかり握ってしまうと
腹筋にあまり負荷がかからないので手には力を入れず
添えるようなイメージで行うのが難しかったです。

イメージを忘れないうちにまたジムに行って
トレーニングしたいところです(笑)

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