ホワイトノイズマシン/スーパーホテル東京・芝　高濃度人工炭酸泉　開城の湯のブログ

宿番号：328224

【お得なクーポン配布中】男女別高濃度人工炭酸泉＆朝食無料

スーパーホテル東京・芝　高濃度人工炭酸泉　開城の湯

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ホワイトノイズマシン

更新 : 2024/7/21 21:57

皆様、こんばんは！
今日も東京は暑い一日でした(;´∀｀)
皆様も熱中症対策はされていますか？

私は昔から寝つきも悪く眠りが浅いため、数年前にホワイトノイスマシンを買ったものの、あまり眠れずむしろ寝つきが悪くなったので、すぐ使わなくなりました。
ホワイトノイズは全帯域にわたる一つ一つの周波数をほぼ均等に持ったノイズであり、騒音を目立たなくさせるや一つの音に意識がいってしまうのを防いでくれる効果があるので、耳鳴りを緩和する、安眠しやすくなる、集中力を上げることができます。雨音や焚火、嵐、風、水のせせらぎなど数多くの種類の音を選んで流せるマシンです。
最近さらに寝つきが悪くなったのでホワイトノイズマシンを思い出し、引っ張り出してきました(笑)
数年前と違う音を選び、寝る少し前から目覚めるまでずっと流していますが、浅い眠りが少し改善されたように思います。

皆様は眠る際、何か音楽をかけていますか？
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