気づかないうちに花粉症の症状を悪化させてしまう習慣が身についていませんか？
少しでも楽になるために、NG習慣を学びましょう。
☆睡眠不足にならないように、規則正しい生活を！
　睡眠が足りてないと免疫やホルモンのバランスを崩しやすくなり、花粉症の症状を悪化させる原因になってしまいます。
☆ストレスの溜め込みは、花粉症の大敵！
　免疫のバランスが崩れると、ちょっとの花粉に対しても過剰に反応してしまう場合があります。そのせいで花粉症が悪化すれば、さらにそのストレスも溜まってしまい悪循環に…。
☆アルコールの飲みすぎは、症状の悪化に！
　お酒は血管を拡張させてしまい、鼻づまりや目の充血などの症状を起こりやすくしてしまいます。
☆喫煙はもちろん、喫煙している人に近寄るのも注意！
　タバコの煙は、鼻の粘膜を直接刺激し、鼻づまりを悪化させる原因。タバコを吸わない人も喫煙者　の煙によって刺激を受けてしまいます。
☆早朝ランニングやジムなどで、適度な運動を！
　運動不足により体力が低下すると免疫のバランスが崩れることにつながる可能性もあり。
☆帰宅したら部屋着に着替える習慣を！
　すべての花粉は落とし切れないので室内に入ったら着替えるのがベストです。どんなに注意を払っても室内に花粉を持ち込んでしまうので、こまめに部屋の掃除を行うのもとても重要です。
☆花粉症のつらい症状は放置せず、病院へ！
　放っておいても花粉の飛散量とともに症状が悪化するだけです。きちんと病院に行って自分に合っ　た治療を受けましょう。
つらい花粉症を乗り切りましょう！！！