日々寒さが厳しくなり、バスタイムが待ち遠しい季節がやってまいりました。今回は、より温泉での入浴をお楽しみいただくために、入浴法や入浴前などにおすすめのストレッチについてご紹介するプログラム「温泉いろは」をご紹介致します。

さて、早速ですがクイズです。1回の入浴でどのくらいの水分が体の外に出てしまうでしょうか？




答えは、約800mlです。想像よりも多い、と感じた方もいらっしゃるでしょうか。入浴後に喉が渇いたりアイスを食べたくなるのは、体が水分を求めているのかもしれません。体がびっくりしないよう、常温の水でしっかりと水分補給をしていただくのがおすすめです。

界アンジンでは、このような入浴に関する情報や、入浴前と入浴中におすすめのストレッチを毎日ご紹介しております。体を温めるストレッチもご紹介していますので、今の時季は特にみなさまにご参加いただきたいプログラムです。

ご自宅での入浴の際にも実践出来るストレッチもございますので、是非「温泉いろは」にご参加くださいませ。

界のうるはし現代湯治のご紹介：

https://kai-ryokan.jp/features/gendaitoji/index.html

界アンジン 「温泉いろは」：
毎日開催しております。

16:10〜／16:30〜(各15分ほど)