連日猛暑が続きます。

良い汗かいてますでしょうか？


節電のためどこでもエアコンの温度設定が高め。


でも・・・かえって助かってる人も多いとか？


今までが冷房の効きすぎで、寒い思いをしたことがしばしば。




節電のお陰で？　汗をかく機会が増えてます。



年寄は汗腺が退化してくるので汗をかきにくくなるんだそうです。


汗をかくのは脳を守るため、そして良い汗は臭いもない（なるほど）


脱冷房、運動不足解消でよい汗をかく習慣つけを・・・（だそうです）




お風呂の入り方も工夫が必要（だそうです）


少し熱めのお湯に足を漬けて１０分、ぬるめのお湯に全身を１０分。


汗が引くまでエアコンはつけない。


昨晩これを試したら、熱帯夜にも拘わらず熟睡できました。


６時間の睡眠時間でしたが８時間以上は眠った感じ。


目覚めの良い朝なので、早朝散歩のメニューはは２００段の階段登り。



身延山湯河原別院　椿寺への参道が２００段以上の階段。



湯河原の町が見下ろせて、眺めがいいです。


湯河原観光会館の左側の橋を渡ってすぐ。



宜しければ椿寺の２００段の参道でお寺までいらしてみてください。


椿寺までは、もちろん車でも行けます。



　　　　　湯河原温泉　祝宴の宿　阿しか里　館主