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「食欲の秋」。ダイエットにはちょっと…。
更新 : 2013/9/13 7:51
「食欲の秋」。
ダイエットには大敵ですね。
てっとり早く食欲を抑えるには、脳内に「ヒスタミン」を発生させることだそうです。
このヒスタミンは「噛むこと」によって発生します。
つまり、「よく噛んで食べる」事が、食べ過ぎを抑えてくれるんですね！
同時に消化もよくなり、胃に負担をかけませんから一石二鳥！
食欲を抑える為の、お手軽な食品は「ガム」、可能なら「するめ」。
ガムは単純に「噛む」ことによるヒスタミンの効果。
するめ（イカ）には「ヒスチジン」という物質が含まれるようで、
これが更に食欲を下げます。
食べ過ぎを気にされる方は、よく噛むタイプのスルメを買ってみては？
