こんにちわ。
相変わらず涙目の堀田です。

最近は目までかゆくなってきました。
本格的な対策が必要と感じる今日この頃です(*-ω-*)

対策と言っても、調べても薬の事ばかり出てきます。
かといって薬も大量にある為、どれにしていいのかさっぱり。

ここは薬に頼らず行こうと思い調べてみるとこ、数秒。
食べ物でも対策ができるとのこと。

これだ。
早速チェック、すると・・

以下超簡潔に・・

りんご→食物繊維のペクチンなるものが効く
ブロッコリー→αリポ酸が緩和してくれる
トマト→カルテノイドが花粉症の自覚症状を改善してくれる
ヨーグルト→腸内細菌のバランスを整える力が緩和してくれる
にんにく、たまねぎ、ニラ→臭いにおいの元になるアリシンが緩和してくれる
チョコレート、ココア→ポリフェノールが予防に
その他→生姜、ゴボウ、大根、ニンジン、山芋、サツマイモ、梅、etc...

飲み物もたくさん書いてありました。
しかし今昼ご飯を食べ終わり、調べていると睡魔が襲ってきそうなのでやめておきます。
めんどくさいとかじゃありません(*-p-*)

調べると沢山あるもんですね、この他にもきっとあるでしょう。
しかし上記の食べ物、私は好きなものばかりなので結構摂取していると思うんですが・・。

やはり人によって効果の程は様々なんでしょうね。
結論から言えば、花粉を取り入れないこと、即ちマスクをするのが一番ですね(-□-)