はいどうも皆様おはこんばんにちわ！
久しぶりの登場Ryukaでございます！

久しぶりのくせに書くことなくて何を書いたらいいか悩んでおります。

ということで30歳目前の独り身男子が普段家で何を食って生活しているのかをありのままにご紹介していきましょう。

まずですが有名人やユーチューバー、Vtuberの皆様みたいにめちゃくちゃ金のある生活はもちろん送っていません。男一人でもこんなに金かかるんですから妻帯者や子持ちの方々はほんと凄いなと思いますね。
ウーバーなり外食なりをしょっちゅうできるほど懐事情は良くないのですよ。

そうなってくると勿論自炊が強いわけです。
私は自慢ではありませんが、料理が出来ます。
えぇ！できます！（大声）

いやちょっと盛りました。人並くらいにはできます。

ですので一番の節約になっているのが自炊なんですね。
普段食べている物の一例をお見せしましょう。

写真1枚目がレンジだけで出来るワンパンとん平焼きです。
更にラップ敷いて卵を二個割り落とし、混ぜて塩コショウを少々。
そこに千切りキャベツ大量に乗せて豚バラ薄切りを数枚（私みたいなデブの1族の方はパック半分でも行ってヨシ）、上から再度塩コショウと、麺つゆなどを混ぜたりすると和風になったりしますね。
で、ラップを再度重ねて600Wレンジで4〜5分チンするだけなんですねぇ。肉がピンクぽかったら数十秒ずつ足していってください。
ラップを剥がし、一枚目のラップを端から持ち上げ巻き上げるとあら簡単。汚れている物はとん平焼きが入った皿のみという素晴らしいお料理が完成しています。
上からマヨネーズとお好み焼きソースは麺つゆを入れなかった場合に使用してください。

この料理なんと一食60円ほどでできます。

2枚目は適当に千切りキャベツと豆腐とキムチ、後は私が死ぬほど愛してやまない「山形だし」を載せた簡単豆腐サラダです。
山形だしまじで買ってください、もしくは作ってください。最強ですアレ。

とまぁ長々独身男子（何があってもいつになっても私は男子を名乗る）の話なんて興味ないと思いますのでここまで！

ありがとうございました！

次回は少し嬉しいご報告が出来たらいいなと思うRyukaなのでした。