皆さんこんばんは!
本日は16時間断食で減量に成功したスタッフが担当いたします!
9月に入って早5日が経過しました。
時の流れは早くあと少しで秋ですね。秋と言えば「食欲の秋」です。
私は一昨年の秋ごろから段々と体重が増えて過去最高を記録しました…。
このままではいけないと、教えて頂いた16時間断食をその時期から始めました。
同時期に私は新しいゲームに寝る時間を忘れるほどはまっておりましたので、なんなく16時間断食を続ける事ができました。
その結果2年たった今10kg以上の減量に成功いたしました!やったー!
この経験から私は「継続は力なり」を体感いたしました。
ダイエットだけでなく、他の事も継続して努力したいものです…。
16時間断食は、からだに合わないと体調不良になってしまう方もいるので、実際に試してみる際には注意してくださいね。