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睡眠中に起きる熱中症の予防
更新 : 2015/7/30 0:11
毎晩寝苦しい熱帯夜が続いてますね。
今日は熱中症予防の豆知識をお伝えします♪
夜間熱中症が起こる原因について・・・
熱中症は、脱水症状が大きな原因となります。
出張先など同僚や取引先と冷たいビールを飲んで・・というシーンも多くなりがちですが、
寝る前にアルコールを飲むと脱水症状になることがあるので注意が必要です。
睡眠中は、水分を摂取することが出来ない上、熱帯夜にもなると
睡眠時に失われる水分量は500mlと言われ、水分が不足し脱水症状となってしまいます。
就寝時にはコップ１杯のお水と冷やしすぎない室内温度、体の汗が蒸発しやすい環境で
クーラー病にならない様にお休みください。朝起きてだるい気持ちでは仕事に影響しますからね♪
