こんばんは、ホテルリブマックス浜松駅前でっす。

先日運動についていくつか紹介しました。
リブマックス浜松駅前はかじ町プラザの６階にあるんですが、
私は従業員用の階段を使って通勤するようにしました。


２日目でケツがめっちゃ痛いです。


さて、今日も【気分が落ち込んでいるときの改善法】を紹介していきます。

今回は、ストレス解消のための『行動』です。

忙しい社会人の皆さん、『好きなことは何ですか？』
と聞かれてすぐに答えることができますでしょうか？
答えられない方は……たぶんメンタル病んでます。
『無い』ではなくて『思い出せないだけ』です。

紙を用意して、何でもいいから書き出してみましょう。
どこどこに行きたい。何々が食べたい。これこれをやりたい。
ほんとに何でもよいです。

そして実行してみてください。実際私も昔やってみました。
近所のデカ盛りラーメン食べに行ったり、ノープランで日本中旅してみたり。
子供のころクリアできなかっためっちゃ難しいゲームをやってみたり、

『やりたいこと』って『好きなこと』だと思うんです。
で、『好きなことがある』が『生きる意味』だと思うんです。