皆様いかがおすごしでしょうか？

GWがあっという間に終わってしまいましたね・・・。

次に来るのは・・・。



そう！

5月病です！

5月病になるのは、毎年5月になると新しい環境に対応する必要があり精神的に不安定になるためだそうです。

毎年4月になれば新しい学年になったり、新社会人になったり、部署移動する方が多くいらっしゃいます。
4月の内は新しい環境に入ることで新鮮な気分を保てますが、5月にもなると不安や焦りが顕在化してきて気分が落ち込みがちになりモチベーションが下がります。

そんな5月病を予防するには精神的に強くなることとリラックスできるようになることが重要です。


今年の私なりの5月病対策は・・・アボカドです！

アボカドは世界一栄養価の高い果物としてギネスブックに記録されています。
森のバターの異名は有名ですが、実は食べる美容液とも呼ばれ美容効果に優れた成分も含まれています。

また、美容効果だけでなく生活習慣病予防にも効果的な栄養素を含んでいるので、5月病対策にピッタリな食べ物といえます♪


写真のアボカド丼は、神保町駅の近くにあるavocafeのメニュー「アボカドやみつきスパム丼」です！
たっぷりのアドカドに温泉卵がとけあって・・・。

絶品でした！！！！
お店の情報は下に載せますので、是非足を運んでみてはいかがですか？

小伝馬町から神保町までは都営新宿線で5分です。
美味しいご飯を食べた後は、是非当館で日ごろの疲れを癒やしてみてはいかがですか？

折鶴がお出迎えしてくれる柔らかいベッドで、ゆっくりお寛ぎください♪


店名:アボカフェ（avocafe)
住所:東京都千代田区神田神保町1-2-9 ウエルスビル 3F
営業時間:　[月〜金]
11:30〜15:00(L.O.14:45)
18:00〜22:30(LO:22:00)
[土・日・祝日]
12:00〜15:00(L.O.14:45)
15:00〜22:00(LO:21:30)