皆さんこんにちは＼(^o^)／
相鉄フレッサイン名古屋駅桜通口のブログ担当ポテトでございます。

今年も梅雨の時期がやってまいりましたね。。。。
梅雨=体調を崩しやすいイメージ皆さんはありませんでしょうか??
ポテトは毎年梅雨の時期は、いつもよりやる気がなくなったり、頭痛が起こる為、梅雨の時期はとても苦手です(笑)

そこで梅雨の時期に体調を崩しやすい原因と対策を調べてみました。
お仕事や学業などお忙しい方も多いかと思いますが、少しずつできる事から対策を行って梅雨の時期を頑張って共に乗り越えましょう!!!

★体調を崩しやすい原因★
梅雨の時期=湿気が多い。、身体に「湿」が溜まると、むくみ・身体や頭が重くなり、頭痛やめまいなど疲れやすい､だるいなど疲労が溜まりやすくなるとの事。また低気圧が続くため、ヒスタミンという炎症物質の分泌が多くなり、肩こりや頭痛に繋がる気象病のケースもあります。

★梅雨の体調不良に打ち勝つ対策★
�@睡眠をしっかりととる
�A生活リズムを整える
�Bたんぱく質・炭水化物・ビタミン・ミネラルを取り入れたバランスの良い食事