軽井沢もすっかり梅雨に入り、
久々の大雨（？）に面白味を感じています。
今日は午後から晴れました。
明日も束の間の晴れ予報が出ています！
やれることやっちゃおうと気合いが入ります。

今日はビタミンDのお話をきいてきたので少し。
昨今は紫外線が強くなってきていると、
完全防備の人が大分増えていますが
あまり日焼け止めをコマメに塗り過ぎてもいけない様です。
ご存知でしたか？
太陽の光を浴びる＝日光浴＝ビタミンDの接種

ではそのビタミンDの効能とは？
骨作りに大切なカルシウムとリンの吸収を小腸や腎臓で促す働きがあるそうです。
骨といえばカルシウム。よく聞きますが、カルシウムは比較的吸収されにくい栄養素なので、
それをビタミンDがサポートすると考えるといいみたいですね。
太陽の光ってこんなに大事なことだったのですね。今更ながら。

また、人は天気に心やからだの調子も左右されやすいと思います。
ずっと日の当たらない場所で生活をするのは、
本来の人間の求めるところではない筈です。
こんなに大きな影響を与えている太陽。
大変、宇宙の話になりそうなところで〆めておきます！