層雲峡温泉　朝陽リゾートホテルのお知らせ・ブログ

昨日、夕飯時にテレビを見てましたら
睡眠時間と糖尿病という一見何の因果関係も無さそうですが、実は密接なんだという結果を放送していました。

うちは、父が重度の糖尿病だったので、その血をひいてる私は全くの他人事ではありません。

どうやら、睡眠時間が短いと糖尿病リスクが高まるらしく、平均７〜8時間が理想。寝すぎてもよろしくないそうですが、、、明らかに私はリスキーな睡眠時間のようでして（笑）
反省しまして今日はいつもより多めに寝ました。

眠りが浅くなる原因は、腰痛。
どうも寝返りが少ないと腰痛になるんですって。
いろいろ反省しちゃいますね（笑）

しかしながら、既に痛んでる腰や肩。
コレは寝具飲み直しも大切ですが、先ずは痛んでるセルフケアをしてあげましょう。

お洋服、お化粧品、健康食品も良いですがここは自己投資！！
ダイレクトにプロの整体を施術して頂くと自分の身体が喜んでるのが分かりますよ。
自分の身体に投資って、本当に大事です。
…ま、若い時はこんな事は言わなかったんですが（笑）

やはりプロの技なんですね。
やって頂いてる時は勿論ですが、翌日の目覚めが違います。

整体と、温泉のペアは最強です！！
最近、なんか体調よくないんだよね〜って方、一度施術して頂くと良いかもしれませんよ？
オススメです。