今回は時々抜けてるnakです。
最近私に起こったことです。皆さんの定期はICカードですか？回数券ですか？
先日、ある田舎駅から東武伊勢崎線へ回数券を利用して入りました。
サンルート赤坂がある永田町駅まで１本なのですが、回数券は東武線とメトロと別々なのです。
その日はメトロの回数券が切れた為、永田町駅にて精算するつもりでした。
事件は精算機の前で起こりました。お財布の中身を確認したところ…残金１６円しか入っていませんでした。すぐ駅員さんのもとへ。事情をお話し、なんとか出ることが出来ました。恥ずかしい限りです。皆さんもお金がないまま電車に乗らないように気を付けてくださいね笑)
私はその日以来、毎朝の財布チェックが日課になりました。

秋と言ったら何が思い浮かびますか？
食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋、紅葉の秋…秋と言ったら何？って聞いたところ
mik「過ごしやすい季節」確かに暑すぎず、寒すぎず。oto｢・・・無い！｣だそうです。
私は食欲の秋。美味しい食べものが沢山あります♪『秋　食べ物』でググって調べたお話です。
やっぱり【さんま(秋刀魚)】
秋に獲れ、刀のように反り返っていることから「秋刀魚」と書く。
夏バテのスタミナ補給として知られていて、食べると元気になると言われてます。
■主な効果
○心筋梗塞や脳卒中を防ぐEPAやDHAを多く含んでいる
○ビタミンも豊富で貧血に効くというビタミンB12が他の魚の3倍もある
○皮膚や粘膜を丈夫にし、目にも良いビタミンAもたっぷり
…他は痴呆症、貧血、口内炎、口角炎の改善、に効果あり。

■旬
産卵前の9〜11月で、房総沖で獲れたもの。脂がのって一番美味しい。

サンマの食べ方って色々ありますが、私は大根おろし派です。
大根おろしは、消化を助けビタミンやミネラル分の栄養もたくさん含んでます。
魚の焦げ目は発がん性物質になる恐れがあるといわれているので、発がん性物質を無毒化する作用を持つ大根おろしは、焼き魚にピッタリ♪もちろん添えることによって風味も倍増します。

■選び方
○エラが鮮やかな赤でヒレがピン！とはっている
○ブヨブヨしていないで身が引き締まっている
○背が青黒く腹側がピカピカの銀色！ずんぐりと厚みのある（脂肪が多い）
○ウロコがついている（新鮮な証拠）
○目が赤くなく透明

これからは食欲の秋！旬の味を思う存分、賞味したいですね♪( ^^)／▽☆