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熱中症対策
更新 : 2020/5/15 9:45
こんにちは。
ブログをご覧頂きまして、誠にありがとうございます。
急激に気温も上がり暑くなってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
本日は熱中症予防のポイントをいくつかご案内させていただきます。
・こまめな水分補給と適度な塩分補給
・熱い場所に長時間いることを避ける
暑いと体の熱を下げるために汗が出ます。
その際体の水分と塩分は外気に出て行ってしまいます。
水分塩分補給をして体が脱水状態にならないように気をつけましょう。
首元や脇などの太い血管付近を冷やすのも効果的です。
私は手首を冷やして涼むことがあります。
特に今マスクをつけている方が多くいらっしゃいますが、マスクをしていると、のどが潤っているために脱水症状に気づきにくいそうです。
改めて、お身体にお気をつけてお過ごしくださいませ。
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