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気象病に立ち向かおう
更新 : 2024/6/23 6:48
こんばんは。いつもアパホテル〈八王子駅北〉の宿ログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。
春から夏へ季節が変わり、蒸し暑くなってまいりました。
台風も発生しうる季節となり、体調の管理がより一層難しくなっております。
そのさなか低気圧による体の不調、通称「気象病」について取り上げたいと思います。
気候や天気の変化、風や雨の特質が変化し重苦しくなることによって起こる気象病。
朝起きにくくなり頭痛やうつにつながることが多くなることもあるようです。
こんな時には、以下の対応で乗り切ることが必要なようです。
・バランスのとれた食事を心がける
・海藻類を普段より少し多めに食べるようにする
・しっかり6時間以上睡眠時間を取る
夏が近づき、梅雨入りもしてくるこの季節。
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