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花粉症対策
更新 : 2016/2/23 11:39
こんにちは。
あと少しで2月も終わり段々と春が近づいてきましたね。
ですがこの季節は花粉症の方にはツライ季節ですね。。。
ということで今回は花粉症を和らげてくれる食べ物を紹介します。
【ヨーグルト】
ヨーグルトは花粉症に効果がある食べ物の中でもとくに人気が高いですよね。
花粉症の人に一日200ml以上のヨーグルトを1年間摂取してもらったところ、3割の人の症状が軽くなったという実験結果も報告されたみたいです。
【レンコン】
レンコンに含まれる栄養素には、抗アレルギー作用や鼻の粘膜を覆ってくれたりする効果があるから、それで効くみたいですよ。
【トマト】
.トマトは生で食べると逆に悪化することもあるから注意。花粉症対策で食べるならトマトジュースや缶詰といった、加工品を食べるのがオススメです。
他にも花粉症に効果がある食べ物はたくさんあるみたいです。
皆さんも一度試してみてはいかがでしょうか。関連する宿泊プラン
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