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歩きましょう♪
更新 : 2018/2/19 11:43
じゃらんブログをご覧の皆様こんにちは。
仙台市民は一日の平均歩数が全国平均に比べると少ないという記事を見ました。
仙台市民の20〜60歳代の平均歩数は、男性が5108歩、女性が4597歩だそうです。
国の掲げる目標値は、男性9000歩、女性が8500歩なので、かなり少ないですね。
歩行時間にすると10分が1000歩だとして、約40分全体的に少ない計算になるそうです。
毎日、あと40分ずつ歩くとなると、なかなか大変(*_*;
この記事を見て、エレベーターやエスカレーターを使わずに階段を使うとか
一駅分歩いてみるとか、少しずつ歩数を増やしたいな〜と思いました。
まだまだ全国的に寒い日が続いており、家から出ることも億劫になりがちですが、
皆様も健康管理に気をつけて行きましょう（●＾o＾●）
