日本列島は20日、太平洋高気圧に広く覆われ、

各地で最高気温35度以上の猛暑日となり、

群馬県伊勢崎市では今夏最高の38．0度を記録しました。

この暑さは21日も続くとみられ、気象庁は注意を呼び掛けた。

同庁によると、ほかに岐阜県多治見市と前橋市で37．3度となったほか、

大分県玖珠町や山梨県甲州市などで36．8度を観測したようです。


まだ７月だというのにこの暑さ(*_*)

８月が来るのが恐いです(ToT)/~~~

この暑さで熱中症にかかる人も多いようです。

こまめに水分補給を心がけてください

「のどが渇いた」と感じたときには、

すでにかなりの水分不足になっていることが多いもの。

定期的に少しずつ水分を補給しましょう。

特に夏場は汗と一緒に塩分が失われることを考えると、

0.1％程度の塩水もしくはスポーツドリンクを飲むのがオススメです。

睡眠不足や風邪ぎみなど、体調の悪いときは

暑い日中の外出や運動は控えましょう。

無理せず夏を満喫しましょうね§^。^§