冬本番、寒ーい日が続いてますね・・(>_<)

こんばんわ。担当：Ｋです＾＾


突然ですが！みなさん！朝食は食べてますか〜！？

東京インでは、『朝活』と題して、朝食喫食を推進しております！


なぜ朝食は重要なのか・・・？

朝食は、脳にエネルギーを補給し、睡眠中に下がった体温を上昇させ、1日を気持ちよくスタートさせることにつながります！

脳・神経系は他の臓器と異なり、糖質であるブドウ糖を唯一のエネルギー源としており、糖質は主として筋肉と肝臓に蓄えられていますが、その量は300ｇと少なく、しかも筋肉のグリコーゲンが筋肉のグリコーゲンはブドウ糖として血液中に放出されないので、糖質はすぐに枯渇してしまいます・・・
そのために火とは1日3回食べて、血糖を上げてこれらの臓器にブドウ糖を供給しつづけているのです！

朝食を食べないと午前中の血糖上昇が悪く、脳・神経系へのエネルギー供給が不足してきます。
また、便秘予防には 便秘予防には1日20ｇ〜25ｇの食物繊維が必要と言われています。この量は1日３食きちんと食べないと摂ることが出来ない量です。

「元気いっぱい動けるよ！」
朝食を食べないと午前中の糖質の補給のみならず、他の栄養素の補給も困難となり,体温が上昇しにく、体調が悪くなりやすいのです。また、エネルギーが不足すると、体がなんとなくだるかったり、イライラしたりします。

午前中から仕事の効率を上げるうえでも、「朝活」しよう！ｖ(｡･･｡)v

●〇●ココス・東京イン店営業時間〇●〇
＜朝食営業時間＞06:00〜11：00（L.O/10：30）※バイキング形式
＜ランチタイム＞11:00〜15：00
＜ディナータイム＞15：00〜翌5：00（L.O/04:30）