こんにちは〜ゆうこりんです(^_-)-☆

仙台も、めっきり寒くなりました！！！

しかーし！！当ホテルは駅から徒歩8分の好立地☆ちょっと歩けば暖かいホテルが待っています♪

ぜひぜひ、風邪をひかないように、がんばりましょう！！

ちなみに、風邪を寄せ付けないポイントを２つご紹介しま〜す！！
それは「栄養」と「休養」です！！
「栄養」の面では、良質のたんぱく質をきちんと採って、基本的な体力をつけておく事が大切です。また、鼻やのどの粘膜を強くするには、レバー、ウナギ、アナゴ、卵黄や、ほうれん草などの緑黄色野菜に含まれるビタミンＡを多く採るのが効果的です☆
ストレスに対する抵抗力を高めるには、キウイ、みかん、いちご、ブロッコリーなどのビタミンＣを採ると良いです。ストレスは免疫力を低下させてしましますから、冬の寒い時期は特に、ストレスをためないように心のコントロールをしていきましょう！！！

そこで！！！仕事終わりには、当ホテル彩旬で生ビールを一杯飲んでストレスを解消！！

写真は、当ホテルの笑顔親善大使の小森さんです☆★☆