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スーパーホテル江津駅前 天然温泉 石州の湯のお知らせ・ブログ
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減塩の日
更新 : 2022/11/17 19:20
こんばんは！スーパーホテル江津駅前です。
今日は、減塩の日です。
高血圧の治療においては食塩制限が重要で、日本高血圧学会は1日6g未満を推奨している。食塩と高血圧の関係はよく知られているが、食塩摂取量が非常に少ない地域では高血圧の人はみられず、加齢に伴う血圧上昇もほとんどないことが示されている。食塩制限は、正常血圧の人にとっても、高血圧の予防のために意義が大きいと考えられている。
日本では塩分の摂取がまだ多く、一般の人の食塩摂取量について、男性は1日8g未満、女性は7g未満とされているが、欧米のいくつかの国では、一般の人にも6g未満を推奨している。また、世界保健機関（WHO）も、すべての成人の減塩目標を5gとしている。
日本人は塩分摂取の多い国で、高血圧の人も多いので、気を付けたいですね。
フロント平石
