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速さが足りない
更新 : 2015/9/28 5:01
ジョギングを始めて月日がたちました。
体重を落とすためならスロージョギングが
効果があると様々な媒体で記載されていたので
息が上がらない程度に走っていたら歩くことと
あまり変わらない所要時間でした。
歩くよりも走る姿勢で遅く距離を移動した方が
カロリー消費が良いという事でしたが、速く颯爽と
走ってみたくなり走ってみましたら何とも情けない数値でした。
頑張ってさわやか好青年を目指して行こうと思います。
