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朝ストレッチ
更新 : 2016/6/6 11:41
こんにちは！！！！
今日は私が毎日朝行っている事をお話しします。
朝の目覚めは悪くないのですが、
起きたくない気持ちがあるので、
朝、目をつぶったまま伸びをします。肩や首を回したり前屈をしたり、
ゆっくり体を動かしていきます。
そうすると自然に目が開いてきて起きれます。
そのせいなのか、この年になって1年で1㎝ずつ身長が伸びております。
年々体力は落ちていますが、毎日健康で過ごせるように
続けていきたいと思います。
担当 光
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