宿ログをご覧の皆様こんにちは。コンフォートホテル東京東日本橋です。
新学期が始まりますね。4月は心機一転！！新しい事にチャレンジしたくなる月です。

私は『毎日白湯を飲む』事を始めたいと思います。

白湯が健康や美容にいい事は皆様ご存知かと思いますが、実践されていますか？
朝はコーヒー、仕事中や休憩時間はついついジュースが飲みたくなります。

白湯はただただお湯を飲めばいいというわけではありません。
一度沸騰したお湯を50度前後までゆるくし、時間をかけて飲むことが大切です。
また、飲む状況によっても効果は異なります。

・朝に飲む
朝起きて胃に何も入っていない状態で飲むことで、腸内を浄化してくれます。それにより便通がよくなります。
・食事中に飲む
内蔵機能・胃腸を温めるとこにより、働きを促進され食事のカロリーが消費されやすくなります。
・就寝前に飲む
体が温まり寝つきがよくなります。
効果は他にもデトックス効果、むくみ改善など女性にとっては良いことだらけです。

皆様も是非一緒に始めませんか？